還記得小時候，那些年我們都看里程牌跑步的年代，人手一支普通到不行的電子錶、石英錶、甚至不戴錶，在賽道上指引我們的是里程牌，那一公里一公里削減的里程數是我們痛苦與疲乏的舒緩，看到4字頭的出現，也總是喚醒了那沉重的雙腿，讓我們得以邁步向前，飛奔迎向榮耀的終點。

不知道從什麼時候開始，GPS跑步錶越來越普及，賽道上的里程標示卻越來越稀有，不用說每公里的詳盡指示了，就連每5公里或10公里也不見得有，這看似傳統卻又重要的里程象徵，是指引跑者通往終點的明燈，不可偏廢，還是在現代科技下應被汰換的陳規呢？就在上個月，有位跑者在討論區發表了一篇發人深省的留言，也讓我們重新重視這個議題：賽道里程牌，你說重要不重要？

（圖片來源：運動筆記）

以下為討論區原文摘要：

日正當中的同時，後面跑者已是跑的汗如雨下氣喘吁吁，看著手上的錶已經是四小時四十二分了，並且撇見賽道上的里程牌以來到37K，離終場關門時間六小時大約剩一小時十八分左右。這時A跑者心想著如何把這5K能在五小時半前完成。

而B跑友已是兩腿抽筋一跛一跛走著，打算能利用這剩下的時間走完後面的5K好在關門前完成。C則是初馬正妹看到37K里程牌大為驚喜，平常練習最多來到15K左右，現在已超越自己的潛能，想說要完成初馬已是成功在望。D為七十長者看著37K里程牌想著有機會破pb。由於有著里程牌每位跑著都有個自暗忖的打算。

同時間來到另一地的比賽，賽道完全看不到任何的里程牌。此時A跑者向戴有GPS跑友借問現在的里程數，不然完全無法掌握後面比賽的行程。B跑友在無法得知里程數之下像一匹脫疆的野馬"叩叩種"，深怕成績不理想。C則是帥哥型男亦是人生出馬，一樣跑得上氣不接下氣，在完全不知里程數之下開始懷疑自己是否能完成人生初馬。D是窈窕阿嬤也是跑到雙腿發軟，在不知剩下的時間裡是否能在關門前回來，一點信心都沒有。就因為沒里程牌的提示，所以失去配速準則。

就以上跑者的例子，可以看得出主辦單位的用心與否。一場善解人意的賽事，里程牌只是最基本的配備，更用心的主辦每公里或2公里就有一塊里程牌。況且材質好的可以永久使用到下一場賽事。如果是經費問題最起碼也要5K就要有一塊里程牌。相信這種用心製作的里程牌費用不會太高吧!既然要辦賽事了有差這一點錢嗎?還是嫌放置及收回麻煩呢?

雖然現代科技GPS錶或是智慧手機APP都可以如影隨行。但並非每位跑友都有GPS錶或是習慣帶手機跑。況且有此裝備的跑者遇到里程牌也會瞄一下自己的GPS錶或是手機看里程是否差不多。另外更重要的方向指引要明確，最好叉路都有人員引導。

常有半馬、全馬路線讓跑者錯跑或是路口標示不清而跑錯路線折返浪費不少時間及里程數。有些菁英或高段班跑者本來有機會得獎或更好名次，還是破pb就因一失足而成千古恨。好的主辦都會貼心做到如此；相信這會是大部分跑友的心聲。

你對於賽道上的里程牌有什麼看法呢？在GPS錶滿街跑的時代，你覺得賽事主辦單位可以省略沿途詳盡的里程標示嗎？你有沒有參加過甚麼樣的比賽，沿途的里程提醒讓你印象特別深刻，或是幫助你達成目標，或是反而讓你的比賽受到影響呢？

跑者來開講，歡迎到討論區來開槓！

＊跑步資訊 盡在運動筆記＊